食卓にあるものを知ろう
子牛肉複合カット赤身
カロリーと栄養成分
生
112
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 112 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.9 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 86 mg 4%
- コレステロール 83 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.8 mg 49%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 27%
- ビタミンB6 0.43 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 1.4 µg 58%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.85 mg 5%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 211 mg 17%
- カリウム 328 mg 7%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 8.6 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 51 g | 0 g | 7.2 g |
子牛肉複合カット赤身についてのよくある質問
子牛肉複合カット赤身の100 gには何カロリーありますか？
子牛肉複合カット赤身の100 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
子牛肉複合カット赤身の50 gには何カロリーありますか？
子牛肉複合カット赤身の50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
子牛肉複合カット赤身の150 gには何カロリーありますか？
子牛肉複合カット赤身の150 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
子牛肉複合カット赤身の200 gには何カロリーありますか？
子牛肉複合カット赤身の200 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
子牛肉複合カット赤身の250 gには何カロリーありますか？
子牛肉複合カット赤身の250 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3509 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
