食卓にあるものを知ろう
子牛の胸肉、プレート半分
カロリーと栄養成分
骨なし、脂肪と赤身分離可能、調理済み、煮込み
282
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 282 kcal —
- たんぱく質 26 g 52%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 7.4 g 37%
- ナトリウム 64 mg 3%
- コレステロール 112 mg 37%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.9 mg 49%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 21%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 1.3 µg 55%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 0.75 mg 4%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 186 mg 15%
- カリウム 266 mg 6%
- 亜鉛 3.5 mg 32%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 10.6 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 1食分 | 85 g | 240 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2食分 | 170 g | 479 | 44 g | 0 g | 32 g |
| ½食分 | 42.5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8.1 g |
| 3食分 | 255 g | 719 | 66 g | 0 g | 48 g |
| 4食分 | 340 g | 959 | 88 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 13 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 52 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 65 g | 0 g | 47 g |
子牛の胸肉、プレート半分についてのよくある質問
子牛の胸肉、プレート半分の100 gには何カロリーありますか？
子牛の胸肉、プレート半分の100 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
子牛の胸肉、プレート半分の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
子牛の胸肉、プレート半分の1食分 (85 g)には240 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
子牛の胸肉、プレート半分の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
子牛の胸肉、プレート半分の2食分 (170 g)には479 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
子牛の胸肉、プレート半分の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
子牛の胸肉、プレート半分の½食分 (42.5 g)には120 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
子牛の胸肉、プレート半分の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
子牛の胸肉、プレート半分の3食分 (255 g)には719 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は48 gです。
子牛の胸肉、プレート半分の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
子牛の胸肉、プレート半分の4食分 (340 g)には959 kcalが含まれ、たんぱく質は88 g、炭水化物は0 g、脂質は64 gです。
子牛の胸肉、プレート半分の50 gには何カロリーありますか？
子牛の胸肉、プレート半分の50 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
子牛の胸肉、プレート半分の150 gには何カロリーありますか？
子牛の胸肉、プレート半分の150 gには423 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
出典：USDA FoodData Central 174394 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
