食卓にあるものを知ろう
子牛の胸肉の脂肪
カロリーと栄養成分
分離可能、調理済み
521
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.4 g
炭水化物0 g
脂質53 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 521 kcal —
- たんぱく質 9.4 g 19%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 53 g 68%
- 飽和脂肪酸 21 g 107%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 49 mg 2%
- コレステロール 95 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.55 µg 23%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.45 mg 3%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 102 mg 8%
- カリウム 181 mg 4%
- 亜鉛 0.76 mg 7%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 5.5 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 521 | 9.4 g | 0 g | 53 g |
| 1食分 | 28.4 g | 148 | 2.7 g | 0 g | 15 g |
| 2食分 | 56.7 g | 295 | 5.3 g | 0 g | 30 g |
| ½食分 | 14.2 g | 74 | 1.3 g | 0 g | 7.6 g |
| 3食分 | 85.1 g | 443 | 8 g | 0 g | 45 g |
| 4食分 | 113.4 g | 591 | 11 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 261 | 4.7 g | 0 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 782 | 14 g | 0 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1042 | 19 g | 0 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1303 | 24 g | 0 g | 133 g |
子牛の胸肉の脂肪についてのよくある質問
子牛の胸肉の脂肪の100 gには何カロリーありますか？
子牛の胸肉の脂肪の100 gには521 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は53 gです。
子牛の胸肉の脂肪の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
子牛の胸肉の脂肪の1食分 (28.4 g)には148 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
子牛の胸肉の脂肪の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
子牛の胸肉の脂肪の2食分 (56.7 g)には295 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
子牛の胸肉の脂肪の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
子牛の胸肉の脂肪の½食分 (14.2 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は0 g、脂質は7.6 gです。
子牛の胸肉の脂肪の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
子牛の胸肉の脂肪の3食分 (85.1 g)には443 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は0 g、脂質は45 gです。
子牛の胸肉の脂肪の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
子牛の胸肉の脂肪の4食分 (113.4 g)には591 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は61 gです。
子牛の胸肉の脂肪の50 gには何カロリーありますか？
子牛の胸肉の脂肪の50 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
子牛の胸肉の脂肪の150 gには何カロリーありますか？
子牛の胸肉の脂肪の150 gには782 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は80 gです。
出典：USDA FoodData Central 172567 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
