食卓にあるものを知ろう
バニラミルクシェーク
カロリーと栄養成分
ファストフード
148
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.4 g
炭水化物19 g
脂質6.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 148 kcal —
- たんぱく質 3.4 g 7%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 14 g —
- ナトリウム 81 mg 4%
- コレステロール 23 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 91 µg 10%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.58 µg 3%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.66 mg 51%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.21 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.56 mg 11%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.22 µg 9%
- コリン 27.3 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 115 mg 9%
- 鉄 0.46 mg 3%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 98 mg 8%
- カリウム 166 mg 4%
- 亜鉛 0.57 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 3.2 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3.4 g | 19 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.7 g | 9.3 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5.1 g | 28 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6.7 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 8.4 g | 47 g | 16 g |
バニラミルクシェークについてのよくある質問
バニラミルクシェークは家でどう作りますか？
バニラアイスクリーム約2玉と冷たい牛乳150mLをミキサーに入れ、なめらかになるまで20〜30秒ほど混ぜます。長く混ぜすぎると温まり、泡立ちやすくなります。
バニラミルクシェークを濃厚にするには？
牛乳を少なめにし、バニラアイスクリームを多めにして短時間だけ混ぜます。氷を加えると薄まりやすいので、冷たさを足すなら材料をあらかじめ冷やしておくのがおすすめです。
バニラエッセンスがないときは何で代用できますか？
バニラビーンズペーストやバニラエキストラクトを使えます。香りが強いので、少量から加えてください。バニラアイスクリームを使うレシピなら、追加の香料なしでも作れます。
バニラミルクシェークは作り置きできますか？
作りたてが最もなめらかです。残った分はふたをしてすぐ冷蔵し、できるだけ早く飲み切ってください。分離したりアイスクリームが溶けたりしたら、飲む前にもう一度よく混ぜます。
バニラミルクシェークに合う食べ物は何ですか？
甘さと冷たさがあるので、塩味のフライドポテトやハンバーガー、香ばしいクッキーとよく合います。砕いたチョコレートやビスケットを混ぜれば、デザートらしい食感を加えられます。
バニラミルクシェークとミルクセーキはどう違いますか？
呼び名や作り方は地域や店で異なりますが、バニラミルクシェークはバニラアイスクリームと牛乳を混ぜるタイプが一般的です。ミルクセーキは牛乳や卵、砂糖を使って泡立てる作り方もあります。
出典：Canadian Nutrient File 2906 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
