食卓にあるものを知ろう
カブのバジ
カロリーと栄養成分
自家製
179
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物6.5 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 179 kcal —
- たんぱく質 1.3 g 3%
- 炭水化物 6.5 g 2%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 9.6 g 48%
- 糖類 5.4 g —
- ナトリウム 17 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 207 µg 23%
- ビタミンC 10 mg 11%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.98 mg 7%
- ビタミンK 0.15 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.2 µg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 60 mg 5%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 50 mg 4%
- カリウム 341 mg 7%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.47 mg 20%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 1.3 g | 6.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 0.7 g | 3.3 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 2 g | 9.8 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 2.6 g | 13 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 3.3 g | 16 g | 41 g |
カブのバジについてのよくある質問
カブのバジの100 gには何カロリーありますか？
カブのバジの100 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は6.5 g、脂質は16 gです。
カブのバジの50 gには何カロリーありますか？
カブのバジの50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は3.3 g、脂質は8.2 gです。
カブのバジの150 gには何カロリーありますか？
カブのバジの150 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は9.8 g、脂質は25 gです。
カブのバジの200 gには何カロリーありますか？
カブのバジの200 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は13 g、脂質は33 gです。
カブのバジの250 gには何カロリーありますか？
カブのバジの250 gには448 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は16 g、脂質は41 gです。
出典：CoFID (UK) 15-696 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
