食卓にあるものを知ろう
七面鳥のダークミート
カロリーと栄養成分
生
104
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 104 kcal —
- たんぱく質 20 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 90 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.75 mg 15%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 28 µg 7%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 310 mg 7%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.04 mg 4%
- セレン 15 µg 27%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 31 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 51 g | 0 g | 6.3 g |
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七面鳥のダークミートについてのよくある質問
七面鳥のダークミートの100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの100 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
七面鳥のダークミートの50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
七面鳥のダークミートの150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの150 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
七面鳥のダークミートの200 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの200 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
七面鳥のダークミートの250 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの250 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
出典：CoFID (UK) 18-348 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
