食卓にあるものを知ろう
七面鳥のダークミート
カロリーと栄養成分
および皮膚、生
150
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質7.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 150 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.7 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 68.5 mg 3%
- コレステロール 91 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.35 µg 2%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 21%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 1.6 µg 69%
ミネラル
- カルシウム 4.9 mg 0%
- 鉄 0.63 mg 4%
- マグネシウム 13.2 mg 3%
- リン 181 mg 14%
- カリウム 276 mg 6%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 7.8 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 19 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9.4 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 47 g | 0 g | 19 g |
似た食品
七面鳥のダークミートについてのよくある質問
七面鳥のダークミートの100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの100 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は7.7 gです。
七面鳥のダークミートの50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
七面鳥のダークミートの150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの150 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
七面鳥のダークミートの200 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの200 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
七面鳥のダークミートの250 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの250 gには375 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
出典：Canadian Nutrient File 786 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
