食卓にあるものを知ろう
ターキーのダークミート
カロリーと栄養成分
ブロイラー、のみ、生
116
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 116 kcal —
- たんぱく質 19 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 68.5 mg 3%
- コレステロール 86.8 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.22 µg 1%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 23%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 1.6 µg 65%
ミネラル
- カルシウム 6.3 mg 0%
- 鉄 0.64 mg 4%
- マグネシウム 14.9 mg 4%
- リン 193 mg 15%
- カリウム 296 mg 6%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 14.4 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.7 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 48 g | 0 g | 9.1 g |
似た食品
ターキーのダークミートについてのよくある質問
ターキーのダークミートの100 gには何カロリーありますか？
ターキーのダークミートの100 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は3.7 gです。
ターキーのダークミートの50 gには何カロリーありますか？
ターキーのダークミートの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
ターキーのダークミートの150 gには何カロリーありますか？
ターキーのダークミートの150 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
ターキーのダークミートの200 gには何カロリーありますか？
ターキーのダークミートの200 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は7.3 gです。
ターキーのダークミートの250 gには何カロリーありますか？
ターキーのダークミートの250 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は9.1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 734 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
