食卓にあるものを知ろう
七面鳥のダークミート
カロリーと栄養成分
および皮膚、ロースト
214
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 214 kcal —
- たんぱく質 28 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 79.4 mg 3%
- コレステロール 128 mg 43%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.43 µg 2%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 2.1 µg 87%
ミネラル
- カルシウム 8.9 mg 1%
- 鉄 0.95 mg 5%
- マグネシウム 15.1 mg 4%
- リン 192 mg 15%
- カリウム 259 mg 6%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 18.9 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 69 g | 0 g | 27 g |
七面鳥のダークミートについてのよくある質問
七面鳥のダークミートの100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの100 gには214 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
七面鳥のダークミートの50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの50 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
七面鳥のダークミートの150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの150 gには321 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
七面鳥のダークミートの200 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの200 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
七面鳥のダークミートの250 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの250 gには535 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
出典：Canadian Nutrient File 787 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
