食卓にあるものを知ろう
ターキーダークミート
カロリーと栄養成分
雌鳥、ダークミートのみ、ロースト
199
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質8.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 199 kcal —
- たんぱく質 30 g 59%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.1 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 72.1 mg 3%
- コレステロール 126 mg 42%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.8 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 25%
- ビタミンB6 0.18 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 2.1 µg 89%
ミネラル
- カルシウム 12.5 mg 1%
- 鉄 0.99 mg 6%
- マグネシウム 16.5 mg 4%
- リン 207 mg 17%
- カリウム 294 mg 6%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 18.8 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 30 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 74 g | 0 g | 20 g |
ターキーダークミートについてのよくある質問
ターキーダークミートの100 gには何カロリーありますか？
ターキーダークミートの100 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
ターキーダークミートの50 gには何カロリーありますか？
ターキーダークミートの50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
ターキーダークミートの150 gには何カロリーありますか？
ターキーダークミートの150 gには299 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
ターキーダークミートの200 gには何カロリーありますか？
ターキーダークミートの200 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
ターキーダークミートの250 gには何カロリーありますか？
ターキーダークミートの250 gには498 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
出典：Canadian Nutrient File 767 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
