食卓にあるものを知ろう
七面鳥のダークミート
カロリーと栄養成分
のみ、ロースト
200
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質8.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 200 kcal —
- たんぱく質 28 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.7 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 79.9 mg 3%
- コレステロール 126 mg 42%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.44 µg 2%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 27%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 2.1 µg 88%
ミネラル
- カルシウム 8.7 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 15.5 mg 4%
- リン 193 mg 15%
- カリウム 260 mg 6%
- 亜鉛 3.5 mg 31%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 20.7 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 28 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 71 g | 0 g | 22 g |
七面鳥のダークミートについてのよくある質問
七面鳥のダークミートの100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの100 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は8.7 gです。
七面鳥のダークミートの50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
七面鳥のダークミートの150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの150 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
七面鳥のダークミートの200 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの200 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
七面鳥のダークミートの250 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの250 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
出典：Canadian Nutrient File 791 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
