食卓にあるものを知ろう
ターキーダークミート
カロリーと栄養成分
雌鳥、ダークミートのみ、生
135
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質5.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 135 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.9 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 62.5 mg 3%
- コレステロール 84.7 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.22 µg 1%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 23%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 1.7 µg 70%
ミネラル
- カルシウム 5.7 mg 0%
- 鉄 0.64 mg 4%
- マグネシウム 14.1 mg 3%
- リン 189 mg 15%
- カリウム 293 mg 6%
- 亜鉛 1.9 mg 18%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 9.5 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 19 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9.6 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 29 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 48 g | 0 g | 15 g |
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ターキーダークミートについてのよくある質問
ターキーダークミートの100 gには何カロリーありますか？
ターキーダークミートの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。
ターキーダークミートの50 gには何カロリーありますか？
ターキーダークミートの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
ターキーダークミートの150 gには何カロリーありますか？
ターキーダークミートの150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は8.9 gです。
ターキーダークミートの200 gには何カロリーありますか？
ターキーダークミートの200 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
ターキーダークミートの250 gには何カロリーありますか？
ターキーダークミートの250 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
出典：Canadian Nutrient File 766 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
