食卓にあるものを知ろう
ターキーボイルドサラミ
カロリーと栄養成分
172
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物1.5 g
脂質9.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 172 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 1.5 g 1%
- 脂質 9.2 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 1107 mg 48%
- コレステロール 76 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.43 mg 36%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 21%
- ビタミンB6 0.43 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.99 µg 41%
- コリン 53.1 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 40 mg 3%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 266 mg 21%
- カリウム 216 mg 5%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 26.4 µg 48%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 1.5 g | 9.2 g |
| 1食分 | 28 g | 48 | 5.4 g | 0.4 g | 2.6 g |
| 2食分 | 56 g | 96 | 11 g | 0.8 g | 5.2 g |
| ½食分 | 14 g | 24 | 2.7 g | 0.2 g | 1.3 g |
| 3食分 | 84 g | 144 | 16 g | 1.2 g | 7.7 g |
| 4食分 | 112 g | 193 | 22 g | 1.6 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9.6 g | 0.7 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 2.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 2.9 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 3.6 g | 23 g |
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ターキーボイルドサラミについてのよくある質問
ターキーボイルドサラミの100 gには何カロリーありますか？
ターキーボイルドサラミの100 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は1.5 g、脂質は9.2 gです。
ターキーボイルドサラミの1食分 (28 g)には何カロリーありますか？
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ターキーボイルドサラミの150 gには何カロリーありますか？
ターキーボイルドサラミの150 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は2.2 g、脂質は14 gです。
出典：USDA FoodData Central 172937 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
