食卓にあるものを知ろう
ターキー・ブレックファスト・ソーセージ
カロリーと栄養成分
マイルド、生
174
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物3.2 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 174 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 3.2 g 1%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 714 mg 31%
- コレステロール 76 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.81 mg 16%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1.3 µg 53%
- コリン 33.9 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 55 mg 4%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 174 mg 14%
- カリウム 258 mg 5%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.08 mg 3%
- セレン 12.5 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 3.2 g | 10 g |
| 1食分 | 28 g | 49 | 4.5 g | 0.9 g | 2.9 g |
| 2食分 | 56 g | 97 | 8.9 g | 1.8 g | 5.8 g |
| ½食分 | 14 g | 24 | 2.2 g | 0.4 g | 1.5 g |
| 3食分 | 84 g | 146 | 13 g | 2.7 g | 8.7 g |
| 4食分 | 112 g | 195 | 18 g | 3.6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8 g | 1.6 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 4.8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 32 g | 6.4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 40 g | 8 g | 26 g |
ターキー・ブレックファスト・ソーセージについてのよくある質問
ターキー・ブレックファスト・ソーセージはどう焼けばいいですか？
フライパンを中火で温め、リンクを並べて転がしながら焼きます。中心まで火を通し、目安として中心温度が75°Cに達したら食べられます。
冷凍のターキー・ブレックファスト・ソーセージは凍ったまま焼けますか？
凍ったまま焼ける製品もありますが、まず包装の調理方法を確認してください。解凍してから焼く場合は、冷蔵庫で一晩かけて解凍し、中心までしっかり加熱します。
ターキー・ブレックファスト・ソーセージは何と合わせるといいですか？
卵、トースト、ハッシュブラウンと合わせると、定番の朝食プレートになります。焼いたリンクを半分に切り、卵とチーズと一緒にイングリッシュマフィンにはさむのもよく合います。
開封したターキー・ブレックファスト・ソーセージはどう保存しますか？
生のものは密閉して冷蔵し、1〜2日以内に使い切るのが目安です。すぐ使わない分は小分けして冷凍し、焼いたものは冷ましてから冷蔵して3〜4日以内に食べます。
ターキー・ブレックファスト・ソーセージの代わりに何を使えますか？
味付けを近づけたいなら、七面鳥のひき肉にセージ、黒こしょう、塩を混ぜて小さなパティにし、中心まで焼きます。リンク状にしたい場合は、ターキーソーセージでも代用できます。
ターキー・ブレックファスト・ソーセージとポークブレックファストソーセージはどう違いますか？
ポークブレックファストソーセージは100gあたり275 kcal、脂質21.2gで、ターキー・ブレックファスト・ソーセージの10 gより脂質が多いです。どちらも塩味のある朝食用ソーセージですが、味付けは製品ごとに異なります。
ターキー・ブレックファスト・ソーセージは生で食べられますか？
生の状態で販売されているものは、そのまま食べず、中心まで加熱してください。加熱済みかどうかは包装で確認し、調理が必要な製品は中心温度75°Cを目安にします。
出典：USDA FoodData Central 174600 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
