食卓にあるものを知ろう
七面鳥の背肉
カロリーと栄養成分
丸ごと、生
113
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0.2 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 113 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 2.5 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 124 mg 5%
- コレステロール 79 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.94 mg 19%
- ビタミンB6 0.44 mg 26%
- ビタミンB12 2.1 µg 85%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 176 mg 14%
- カリウム 226 mg 5%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 22.4 µg 41%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 21 g | 0.2 g | 2.5 g |
| 1食分 | 113 g | 128 | 24 g | 0.2 g | 2.8 g |
| 2食分 | 226 g | 255 | 48 g | 0.3 g | 5.7 g |
| ½食分 | 56.5 g | 64 | 12 g | 0.1 g | 1.4 g |
| 3食分 | 339 g | 383 | 72 g | 0.5 g | 8.5 g |
| 4食分 | 452 g | 511 | 96 g | 0.7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0.1 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 32 g | 0.2 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 43 g | 0.3 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 53 g | 0.4 g | 6.3 g |
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七面鳥の背肉についてのよくある質問
七面鳥の背肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の背肉の100 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0.2 g、脂質は2.5 gです。
七面鳥の背肉の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の背肉の1食分 (113 g)には128 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0.2 g、脂質は2.8 gです。
七面鳥の背肉の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の背肉の2食分 (226 g)には255 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0.3 g、脂質は5.7 gです。
七面鳥の背肉の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の背肉の½食分 (56.5 g)には64 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.1 g、脂質は1.4 gです。
七面鳥の背肉の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の背肉の3食分 (339 g)には383 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0.5 g、脂質は8.5 gです。
七面鳥の背肉の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の背肉の4食分 (452 g)には511 kcalが含まれ、たんぱく質は96 g、炭水化物は0.7 g、脂質は11 gです。
七面鳥の背肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の背肉の50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.1 g、脂質は1.3 gです。
七面鳥の背肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の背肉の150 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0.2 g、脂質は3.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 171096 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
