食卓にあるものを知ろう

マグロ、きゅうり、アボカド、玉ねぎのハワイアンポケ

カロリーと栄養成分

135

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質8.3 g

炭水化物6.6 g

脂質7.8 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	135	8.3 g	6.6 g	7.8 g
50 g	50 g	68	4.2 g	3.3 g	3.9 g
150 g	150 g	203	13 g	9.9 g	12 g
200 g	200 g	270	17 g	13 g	16 g
250 g	250 g	338	21 g	17 g	20 g

マグロ、きゅうり、アボカド、玉ねぎのハワイアンポケの100 gには何カロリーありますか？

マグロ、きゅうり、アボカド、玉ねぎのハワイアンポケの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は6.6 g、脂質は7.8 gです。

マグロ、きゅうり、アボカド、玉ねぎのハワイアンポケの50 gには何カロリーありますか？

マグロ、きゅうり、アボカド、玉ねぎのハワイアンポケの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は3.3 g、脂質は3.9 gです。

マグロ、きゅうり、アボカド、玉ねぎのハワイアンポケの150 gには何カロリーありますか？

マグロ、きゅうり、アボカド、玉ねぎのハワイアンポケの150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は9.9 g、脂質は12 gです。

マグロ、きゅうり、アボカド、玉ねぎのハワイアンポケの200 gには何カロリーありますか？

マグロ、きゅうり、アボカド、玉ねぎのハワイアンポケの200 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は13 g、脂質は16 gです。

マグロ、きゅうり、アボカド、玉ねぎのハワイアンポケの250 gには何カロリーありますか？

マグロ、きゅうり、アボカド、玉ねぎのハワイアンポケの250 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は17 g、脂質は20 gです。

出典：tbca BRC0472E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準