食卓にあるものを知ろう
トリー・キ・サブジ
カロリーと栄養成分
自家製
108
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物3.9 g
脂質9.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 3.9 g 1%
- 脂質 9.5 g 12%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 3.9 g —
- ナトリウム 459 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31 µg 3%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.7 mg 25%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 36 mg 3%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 59 mg 5%
- カリウム 382 mg 8%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.12 mg 13%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 1.9 g | 3.9 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 2.9 g | 5.9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 3.8 g | 7.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 4.8 g | 9.8 g | 24 g |
トリー・キ・サブジについてのよくある質問
トリー・キ・サブジの100 gには何カロリーありますか？
トリー・キ・サブジの100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は3.9 g、脂質は9.5 gです。
トリー・キ・サブジの50 gには何カロリーありますか？
トリー・キ・サブジの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は2 g、脂質は4.8 gです。
トリー・キ・サブジの150 gには何カロリーありますか？
トリー・キ・サブジの150 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は5.9 g、脂質は14 gです。
トリー・キ・サブジの200 gには何カロリーありますか？
トリー・キ・サブジの200 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は7.8 g、脂質は19 gです。
トリー・キ・サブジの250 gには何カロリーありますか？
トリー・キ・サブジの250 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は9.8 g、脂質は24 gです。
出典：CoFID (UK) 15-625 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
