食卓にあるものを知ろう
トップサーロインプティロースト
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身のみ、脂肪0インチにトリミング、全等級、加熱調理、ロースト
170
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質5.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 170 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.9 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 57 mg 2%
- コレステロール 86 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- ビタミンB6 0.58 mg 34%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 3.8 µg 158%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 2.8 mg 15%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 243 mg 19%
- カリウム 377 mg 8%
- 亜鉛 7.1 mg 64%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 34.8 µg 63%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 29 g | 0 g | 5.9 g |
| 1食分 | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 2食分 | 170 g | 289 | 50 g | 0 g | 10 g |
| ½食分 | 42.5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.5 g |
| 3食分 | 255 g | 434 | 74 g | 0 g | 15 g |
| 4食分 | 340 g | 578 | 99 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 44 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 73 g | 0 g | 15 g |
トップサーロインプティローストについてのよくある質問
トップサーロインプティローストの100 gには何カロリーありますか？
トップサーロインプティローストの100 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。
トップサーロインプティローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
トップサーロインプティローストの1食分 (85 g)には145 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
トップサーロインプティローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
トップサーロインプティローストの2食分 (170 g)には289 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
トップサーロインプティローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
トップサーロインプティローストの½食分 (42.5 g)には72 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
トップサーロインプティローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
トップサーロインプティローストの3食分 (255 g)には434 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
トップサーロインプティローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
トップサーロインプティローストの4食分 (340 g)には578 kcalが含まれ、たんぱく質は99 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
トップサーロインプティローストの50 gには何カロリーありますか？
トップサーロインプティローストの50 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
トップサーロインプティローストの150 gには何カロリーありますか？
トップサーロインプティローストの150 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は8.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 173051 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
