食卓にあるものを知ろう
トップサーロインプティロースト
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身のみ、脂肪0インチにトリミング、チョイス等級、加熱調理、ロースト
173
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 173 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 57 mg 2%
- コレステロール 88 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- ビタミンB6 0.58 mg 34%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 3.4 µg 140%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 2.8 mg 15%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 245 mg 20%
- カリウム 379 mg 8%
- 亜鉛 7.1 mg 65%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 35 µg 64%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 29 g | 0 g | 6.4 g |
| 1食分 | 85 g | 147 | 25 g | 0 g | 5.4 g |
| 2食分 | 170 g | 294 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½食分 | 42.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 3食分 | 255 g | 441 | 74 g | 0 g | 16 g |
| 4食分 | 340 g | 588 | 99 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 44 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 58 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 72 g | 0 g | 16 g |
トップサーロインプティローストについてのよくある質問
トップサーロインプティローストの100 gには何カロリーありますか？
トップサーロインプティローストの100 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。
トップサーロインプティローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
トップサーロインプティローストの1食分 (85 g)には147 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
トップサーロインプティローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
トップサーロインプティローストの2食分 (170 g)には294 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
トップサーロインプティローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
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トップサーロインプティローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
トップサーロインプティローストの3食分 (255 g)には441 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
トップサーロインプティローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
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トップサーロインプティローストの50 gには何カロリーありますか？
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トップサーロインプティローストの150 gには何カロリーありますか？
トップサーロインプティローストの150 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は9.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 173407 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
