食卓にあるものを知ろう
トップサーロインプティロースト
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身のみ、脂肪0インチにトリミング、セレクト等級、加熱調理、ロースト
165
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質5.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 165 kcal —
- たんぱく質 29 g 59%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.3 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 58 mg 3%
- コレステロール 84 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- ビタミンB6 0.49 mg 29%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 4.4 µg 183%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 2.8 mg 15%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 268 mg 21%
- カリウム 426 mg 9%
- 亜鉛 8.2 mg 74%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 34.5 µg 63%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 5.3 g |
| 1食分 | 85 g | 140 | 25 g | 0 g | 4.5 g |
| 2食分 | 170 g | 281 | 50 g | 0 g | 8.9 g |
| ½食分 | 42.5 g | 70 | 13 g | 0 g | 2.2 g |
| 3食分 | 255 g | 421 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4食分 | 340 g | 561 | 100 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 44 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 73 g | 0 g | 13 g |
トップサーロインプティローストについてのよくある質問
トップサーロインプティローストの100 gには何カロリーありますか？
トップサーロインプティローストの100 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
トップサーロインプティローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
トップサーロインプティローストの1食分 (85 g)には140 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
トップサーロインプティローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
トップサーロインプティローストの2食分 (170 g)には281 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は8.9 gです。
トップサーロインプティローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
トップサーロインプティローストの½食分 (42.5 g)には70 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
トップサーロインプティローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
トップサーロインプティローストの3食分 (255 g)には421 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
トップサーロインプティローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
トップサーロインプティローストの4食分 (340 g)には561 kcalが含まれ、たんぱく質は100 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
トップサーロインプティローストの50 gには何カロリーありますか？
トップサーロインプティローストの50 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
トップサーロインプティローストの150 gには何カロリーありますか？
トップサーロインプティローストの150 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 173052 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
