食卓にあるものを知ろう

牛モモ肉のステーキまたはロースト

カロリーと栄養成分

オーストラリア産、輸入、牧草飼育、もも、骨なし、赤身のみ、生

129

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質22 g

炭水化物0 g

脂質4.4 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	129	22 g	4.4 g
1食分	113 g	146	25 g	5 g
2食分	226 g	292	51 g	10 g
½食分	56.5 g	73	13 g	2.5 g
3食分	339 g	437	76 g	15 g
4食分	452 g	583	101 g	20 g
50 g	50 g	65	11 g	2.2 g
150 g	150 g	194	34 g	6.6 g
200 g	200 g	258	45 g	8.9 g
250 g	250 g	323	56 g	11 g

牛モモ肉のステーキまたはローストの100 gには何カロリーありますか？

牛モモ肉のステーキまたはローストの100 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。

牛モモ肉のステーキまたはローストの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？

牛モモ肉のステーキまたはローストの1食分 (113 g)には146 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。

牛モモ肉のステーキまたはローストの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？

牛モモ肉のステーキまたはローストの2食分 (226 g)には292 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。

牛モモ肉のステーキまたはローストの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？

牛モモ肉のステーキまたはローストの½食分 (56.5 g)には73 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。

牛モモ肉のステーキまたはローストの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？

牛モモ肉のステーキまたはローストの3食分 (339 g)には437 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

牛モモ肉のステーキまたはローストの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？

牛モモ肉のステーキまたはローストの4食分 (452 g)には583 kcalが含まれ、たんぱく質は101 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。

牛モモ肉のステーキまたはローストの50 gには何カロリーありますか？

牛モモ肉のステーキまたはローストの50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。

牛モモ肉のステーキまたはローストの150 gには何カロリーありますか？

牛モモ肉のステーキまたはローストの150 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は6.6 gです。

出典：USDA FoodData Central 173972 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準