食卓にあるものを知ろう
トマトピザ
カロリーと栄養成分
自家製
193
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物23 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 193 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 340 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 63 µg 7%
- ビタミンC 5 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.7 µg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 41 mg 3%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 57 mg 5%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 3.3 g | 23 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1.7 g | 11 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 5 g | 34 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 6.6 g | 45 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 8.3 g | 57 g | 27 g |
トマトピザについてのよくある質問
トマトピザの100 gには何カロリーありますか？
トマトピザの100 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は23 g、脂質は11 gです。
トマトピザの50 gには何カロリーありますか？
トマトピザの50 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は11 g、脂質は5.3 gです。
トマトピザの150 gには何カロリーありますか？
トマトピザの150 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は34 g、脂質は16 gです。
トマトピザの200 gには何カロリーありますか？
トマトピザの200 gには386 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は45 g、脂質は21 gです。
トマトピザの250 gには何カロリーありますか？
トマトピザの250 gには483 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は57 g、脂質は27 gです。
出典：CoFID (UK) 15-255 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
