食卓にあるものを知ろう
トマトオニオンカレーソース
カロリーと栄養成分
手作り
201
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物6.1 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 201 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 6.1 g 2%
- 脂質 19 g 25%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 4.6 g —
- ナトリウム 29 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 64 µg 7%
- ビタミンC 6 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 5.5 mg 36%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.3 µg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 28 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 33 mg 3%
- カリウム 294 mg 6%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.17 mg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 1.7 g | 6.1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 0.9 g | 3.1 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 2.6 g | 9.2 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 3.4 g | 12 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 4.3 g | 15 g | 48 g |
トマトオニオンカレーソースについてのよくある質問
トマトオニオンカレーソースの100 gには何カロリーありますか？
トマトオニオンカレーソースの100 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は6.1 g、脂質は19 gです。
トマトオニオンカレーソースの50 gには何カロリーありますか？
トマトオニオンカレーソースの50 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は3.1 g、脂質は9.6 gです。
トマトオニオンカレーソースの150 gには何カロリーありますか？
トマトオニオンカレーソースの150 gには302 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は9.2 g、脂質は29 gです。
トマトオニオンカレーソースの200 gには何カロリーありますか？
トマトオニオンカレーソースの200 gには402 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は12 g、脂質は38 gです。
トマトオニオンカレーソースの250 gには何カロリーありますか？
トマトオニオンカレーソースの250 gには503 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は15 g、脂質は48 gです。
出典：CoFID (UK) 15-881 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
