食卓にあるものを知ろう
ティンダ瓜とじゃがいものカレー
カロリーと栄養成分
自家製
74
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物8.5 g
脂質3.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 74 kcal —
- たんぱく質 1.6 g 3%
- 炭水化物 8.5 g 3%
- 脂質 3.9 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 43 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 34 µg 4%
- ビタミンC 9 mg 10%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 0.71 mg 4%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 33 mg 3%
- カリウム 232 mg 5%
- 銅 0.09 mg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.6 g | 8.5 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.8 g | 4.3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2.4 g | 13 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3.2 g | 17 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4 g | 21 g | 9.8 g |
ティンダ瓜とじゃがいものカレーについてのよくある質問
ティンダ瓜とじゃがいものカレーの100 gには何カロリーありますか？
ティンダ瓜とじゃがいものカレーの100 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は8.5 g、脂質は3.9 gです。
ティンダ瓜とじゃがいものカレーの50 gには何カロリーありますか？
ティンダ瓜とじゃがいものカレーの50 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は4.3 g、脂質は2 gです。
ティンダ瓜とじゃがいものカレーの150 gには何カロリーありますか？
ティンダ瓜とじゃがいものカレーの150 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は13 g、脂質は5.9 gです。
ティンダ瓜とじゃがいものカレーの200 gには何カロリーありますか？
ティンダ瓜とじゃがいものカレーの200 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は17 g、脂質は7.8 gです。
ティンダ瓜とじゃがいものカレーの250 gには何カロリーありますか？
ティンダ瓜とじゃがいものカレーの250 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は21 g、脂質は9.8 gです。
出典：CoFID (UK) 15-788 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
