食卓にあるものを知ろう
テンペバーガー
カロリーと栄養成分
植物油で揚げた
188
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物22 g
脂質7.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 188 kcal —
- たんぱく質 8.3 g 17%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 7.9 g 10%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 130 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.5 mg 29%
- ビオチン（ビタミンB7） 14.8 µg 49%
- 葉酸（ビタミンB9） 27 µg 7%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 41 mg 3%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 45 mg 11%
- リン 139 mg 11%
- カリウム 179 mg 4%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.38 mg 42%
- マンガン 0.91 mg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 8.3 g | 22 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4.2 g | 11 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 13 g | 33 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 17 g | 44 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 21 g | 56 g | 20 g |
テンペバーガーについてのよくある質問
テンペバーガーの100 gには何カロリーありますか？
テンペバーガーの100 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は22 g、脂質は7.9 gです。
テンペバーガーの50 gには何カロリーありますか？
テンペバーガーの50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は11 g、脂質は4 gです。
テンペバーガーの150 gには何カロリーありますか？
テンペバーガーの150 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は33 g、脂質は12 gです。
テンペバーガーの200 gには何カロリーありますか？
テンペバーガーの200 gには376 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は44 g、脂質は16 gです。
テンペバーガーの250 gには何カロリーありますか？
テンペバーガーの250 gには470 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は56 g、脂質は20 gです。
出典：CoFID (UK) 15-886 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
