食卓にあるものを知ろう
Thin pancake, atria
カロリーと栄養成分
213
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.3 g
炭水化物37 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 213 kcal —
- たんぱく質 6.3 g 13%
- 炭水化物 37 g 14%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 4.3 g —
- ナトリウム 324 mg 14%
- コレステロール 18.4 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.11 µg 1%
- ビタミンE 0.87 mg 6%
- ビタミンK 5.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.36 mg 2%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.11 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 27.6 mg 2%
- 鉄 0.45 mg 3%
- マグネシウム 13.9 mg 3%
- リン 59.7 mg 5%
- カリウム 86.3 mg 2%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.24 mg 10%
- セレン 5.7 µg 10%
- ヨウ素 6.3 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 6.3 g | 37 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3.2 g | 19 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 9.5 g | 56 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 13 g | 74 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 16 g | 93 g | 12 g |
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Thin pancake, atriaについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 33205 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
