食卓にあるものを知ろう

ボラ

カロリーと栄養成分

生

128

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質16 g

炭水化物0.8 g

脂質6.8 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	128	16 g	0.8 g	6.8 g
50 g	50 g	64	7.9 g	0.4 g	3.4 g
150 g	150 g	192	24 g	1.2 g	10 g
200 g	200 g	256	32 g	1.6 g	14 g
250 g	250 g	320	40 g	2 g	17 g

ボラの100 gには何カロリーありますか？

ボラの100 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.8 g、脂質は6.8 gです。

ボラの50 gには何カロリーありますか？

ボラの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は0.4 g、脂質は3.4 gです。

ボラの150 gには何カロリーありますか？

ボラの150 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は1.2 g、脂質は10 gです。

ボラの200 gには何カロリーありますか？

ボラの200 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は1.6 g、脂質は14 gです。

ボラの250 gには何カロリーありますか？

ボラの250 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は2 g、脂質は17 gです。

出典：BEDCA (Spain) 828 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準