食卓にあるものを知ろう

ボラ

カロリーと栄養成分

焼き

148

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質25 g

炭水化物0 g

脂質5.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	148	25 g	5.3 g
50 g	50 g	74	12 g	2.7 g
150 g	150 g	222	37 g	8 g
200 g	200 g	296	50 g	11 g
250 g	250 g	370	62 g	13 g

ボラの100 gには何カロリーありますか？

ボラの100 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。

ボラの50 gには何カロリーありますか？

ボラの50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。

ボラの150 gには何カロリーありますか？

ボラの150 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。

ボラの200 gには何カロリーありますか？

ボラの200 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

ボラの250 gには何カロリーありますか？

ボラの250 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。

出典：BEDCA (Spain) 827 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準