栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 36 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 5.5 g 2%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 3.7 g —
- ナトリウム 141 mg 6%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 0 mg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.8 g | 5.5 g | 1.1 g |
| 1食分 | 283 g | 102 | 2.3 g | 16 g | 3 g |
| 2食分 | 566 g | 204 | 4.5 g | 31 g | 6 g |
| ½食分 | 141.5 g | 51 | 1.1 g | 7.8 g | 1.5 g |
| 3食分 | 849 g | 306 | 6.8 g | 47 g | 9 g |
| 4食分 | 1132 g | 408 | 9.1 g | 62 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 2.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.2 g | 8.3 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1.6 g | 11 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2 g | 14 g | 2.7 g |
タイ風ココナッツカリースープについてのよくある質問
タイ風ココナッツカリースープはどんな味ですか?
ココナッツミルクのまろやかさに、カレーペーストの辛みや香り、ライムの酸味が重なるスープです。レモングラスやこぶみかんの葉が使われることもあります。
タイ風ココナッツカリースープを温めるとき、沸騰させても大丈夫ですか?
鍋に移して弱火から中火で温め、湯気が立ったら火を弱めます。強く沸かし続けるとココナッツミルクが分離しやすいため、静かに混ぜながら温めてください。
タイ風ココナッツカリースープには何を入れると食べ応えが出ますか?
鶏肉、えび、きのこ、たけのこなどがよく合います。鶏肉やえびはスープの中で火を通し、麺を加えるなら米麺が風味になじみます。
タイ風ココナッツカリースープには何を添えるとよいですか?
ジャスミンライスや米麺を添えると、スープを主食と一緒に楽しめます。仕上げにライムを搾り、パクチーや薄切りの赤玉ねぎを添えると、香りと酸味が引き立ちます。
タイ風ココナッツカリースープのココナッツミルクは何で代用できますか?
ココナッツの香りを残したいなら、ココナッツクリームを水やだしでのばして使えます。乳製品の生クリームでも濃厚になりますが、風味はタイ風とは異なります。
タイ風ココナッツカリースープの残りはどう保存しますか?
粗熱を長く室温に置かず、ふた付き容器に入れて冷蔵します。食べる分だけ鍋で温め直し、全体が十分熱くなったら食べてください。
タイ風ココナッツカリースープは冷凍できますか?
冷凍はできますが、解凍後にココナッツミルクが分離することがあります。冷蔵庫で解凍してから弱火で温め、泡立て器などでよく混ぜるとなじみやすくなります。
出典:USDA FoodData Central 171183 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準