食卓にあるものを知ろう
大豆たんぱく質テクスチャー
カロリーと栄養成分
再水和
150
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物7 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 150 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 7 g 3%
- 脂質 2.9 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 5.6 g 20%
- 糖類 3.7 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンK 5.7 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.77 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.73 mg 15%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 52.7 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 90 mg 7%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 100 mg 24%
- リン 260 mg 21%
- カリウム 820 mg 17%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.69 mg 77%
- マンガン 1.3 mg 57%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 19 g | 7 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9.3 g | 3.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 28 g | 11 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 37 g | 14 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 47 g | 18 g | 7.3 g |
大豆たんぱく質テクスチャーについてのよくある質問
大豆たんぱく質テクスチャーの100 gには何カロリーありますか？
大豆たんぱく質テクスチャーの100 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は7 g、脂質は2.9 gです。
大豆たんぱく質テクスチャーの50 gには何カロリーありますか？
大豆たんぱく質テクスチャーの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は3.5 g、脂質は1.5 gです。
大豆たんぱく質テクスチャーの150 gには何カロリーありますか？
大豆たんぱく質テクスチャーの150 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は11 g、脂質は4.4 gです。
大豆たんぱく質テクスチャーの200 gには何カロリーありますか？
大豆たんぱく質テクスチャーの200 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は14 g、脂質は5.8 gです。
大豆たんぱく質テクスチャーの250 gには何カロリーありますか？
大豆たんぱく質テクスチャーの250 gには375 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は18 g、脂質は7.3 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20591 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
