食卓にあるものを知ろう
Swiss chard, steamed (without addition of salt)
カロリーと栄養成分
20
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物2 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 20 kcal —
- たんぱく質 1.3 g 3%
- 炭水化物 2 g 1%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 60 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.3 g | 2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.7 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2 g | 3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2.6 g | 4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3.3 g | 5 g | 0.8 g |
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Swiss chard, steamed (without addition of salt)についてのよくある質問
Swiss chard, steamed (without addition of salt)の100 gには何カロリーありますか？
Swiss chard, steamed (without addition of salt)の100 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は2 g、脂質は0.3 gです。
Swiss chard, steamed (without addition of salt)の50 gには何カロリーありますか？
Swiss chard, steamed (without addition of salt)の50 gには10 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は1 g、脂質は0.2 gです。
Swiss chard, steamed (without addition of salt)の150 gには何カロリーありますか？
Swiss chard, steamed (without addition of salt)の150 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は3 g、脂質は0.5 gです。
Swiss chard, steamed (without addition of salt)の200 gには何カロリーありますか？
Swiss chard, steamed (without addition of salt)の200 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は4 g、脂質は0.6 gです。
Swiss chard, steamed (without addition of salt)の250 gには何カロリーありますか？
Swiss chard, steamed (without addition of salt)の250 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は5 g、脂質は0.8 gです。
出典：Swiss FSVO 1016 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
