食卓にあるものを知ろう
さつまいものフフ
カロリーと栄養成分
自家製
109
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物26 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 109 kcal —
- たんぱく質 1.6 g 3%
- 炭水化物 26 g 9%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- ナトリウム 37 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 601 µg 67%
- ビタミンC 15 mg 17%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 0.81 mg 5%
- マグネシウム 43 mg 10%
- リン 57 mg 5%
- カリウム 295 mg 6%
- 銅 0.15 mg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 1.6 g | 26 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0.8 g | 13 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 2.4 g | 39 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 3.2 g | 52 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 4 g | 65 g | 0.8 g |
さつまいものフフについてのよくある質問
さつまいものフフの100 gには何カロリーありますか？
さつまいものフフの100 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は26 g、脂質は0.3 gです。
さつまいものフフの50 gには何カロリーありますか？
さつまいものフフの50 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は13 g、脂質は0.2 gです。
さつまいものフフの150 gには何カロリーありますか？
さつまいものフフの150 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は39 g、脂質は0.5 gです。
さつまいものフフの200 gには何カロリーありますか？
さつまいものフフの200 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は52 g、脂質は0.6 gです。
さつまいものフフの250 gには何カロリーありますか？
さつまいものフフの250 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は65 g、脂質は0.8 gです。
出典：CoFID (UK) 15-806 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
