食卓にあるものを知ろう
スウェーデンカブ
カロリーと栄養成分
果肉のみ、生
24
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物5 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 24 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 5 g 2%
- 脂質 0.3 g 0%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 15 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 58 µg 6%
- ビタミンC 31 mg 34%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.1 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 31 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 53 mg 4%
- 鉄 0.1 mg 1%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 40 mg 3%
- カリウム 170 mg 4%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.7 g | 5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.4 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1.1 g | 7.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1.4 g | 10 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1.8 g | 13 g | 0.8 g |
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スウェーデンカブについてのよくある質問
スウェーデンカブの100 gには何カロリーありますか？
スウェーデンカブの100 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は5 g、脂質は0.3 gです。
スウェーデンカブの50 gには何カロリーありますか？
スウェーデンカブの50 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は2.5 g、脂質は0.2 gです。
スウェーデンカブの150 gには何カロリーありますか？
スウェーデンカブの150 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は7.5 g、脂質は0.5 gです。
スウェーデンカブの200 gには何カロリーありますか？
スウェーデンカブの200 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は10 g、脂質は0.6 gです。
スウェーデンカブの250 gには何カロリーありますか？
スウェーデンカブの250 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は13 g、脂質は0.8 gです。
出典：CoFID (UK) 13-359 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
