食卓にあるものを知ろう
ルタバガ
カロリーと栄養成分
煮込み、ベーコン入り、基本のホワイトソース煮
37
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物2.5 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 37 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 1.1 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1.4 g | 2.5 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.7 g | 1.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2 g | 3.7 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 2.7 g | 4.9 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 3.4 g | 6.2 g | 4.8 g |
ルタバガについてのよくある質問
ルタバガの100 gには何カロリーありますか？
ルタバガの100 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は2.5 g、脂質は1.9 gです。
ルタバガの50 gには何カロリーありますか？
ルタバガの50 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は1.2 g、脂質は1 gです。
ルタバガの150 gには何カロリーありますか？
ルタバガの150 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は3.7 g、脂質は2.9 gです。
ルタバガの200 gには何カロリーありますか？
ルタバガの200 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は4.9 g、脂質は3.8 gです。
ルタバガの250 gには何カロリーありますか？
ルタバガの250 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は6.2 g、脂質は4.8 gです。
出典：BLS (Germany) X561043 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
