食卓にあるものを知ろう
ルタバガ
カロリーと栄養成分
蒸し煮、基本のホワイトソース入り
52
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物2.6 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 52 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 2.6 g 1%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 1.1 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.1 g | 2.6 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.5 g | 1.3 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.6 g | 3.8 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 2.1 g | 5.1 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2.7 g | 6.4 g | 9.3 g |
ルタバガについてのよくある質問
ルタバガの100 gには何カロリーありますか？
ルタバガの100 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は2.6 g、脂質は3.7 gです。
ルタバガの50 gには何カロリーありますか？
ルタバガの50 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.3 g、脂質は1.9 gです。
ルタバガの150 gには何カロリーありますか？
ルタバガの150 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は3.8 g、脂質は5.6 gです。
ルタバガの200 gには何カロリーありますか？
ルタバガの200 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は5.1 g、脂質は7.4 gです。
ルタバガの250 gには何カロリーありますか？
ルタバガの250 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は6.4 g、脂質は9.3 gです。
出典：BLS (Germany) X561053 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
