食卓にあるものを知ろう
Sushi nigiri with salmon, without seaweed
カロリーと栄養成分
167
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物19 g
脂質5.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 167 kcal —
- たんぱく質 8.9 g 18%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 5.7 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 4.4 g —
- ナトリウム 210 mg 9%
- コレステロール 27.4 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.9 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 3.3 µg 16%
- ビタミンE 0.92 mg 6%
- ビタミンK 1.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.3 µg 2%
- ビタミンB12 1.6 µg 68%
ミネラル
- カルシウム 9.4 mg 1%
- 鉄 0.41 mg 2%
- マグネシウム 17.1 mg 4%
- リン 121 mg 10%
- カリウム 186 mg 4%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 13.7 µg 25%
- ヨウ素 40.2 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 8.9 g | 19 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4.4 g | 9.6 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 13 g | 29 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 18 g | 39 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 22 g | 48 g | 14 g |
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Sushi nigiri with salmon, without seaweedについてのよくある質問
Sushi nigiri with salmon, without seaweedの100 gには何カロリーありますか？
Sushi nigiri with salmon, without seaweedの100 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は19 g、脂質は5.7 gです。
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出典：Fineli (Finland) 33387 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
