食卓にあるものを知ろう
サンカントリー クレッチマー レギュラー ウィート ジャーム シリアル
カロリーと栄養成分
そのまま食べられる
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 366 kcal —
- たんぱく質 31 g 63%
- 炭水化物 37 g 14%
- 脂質 9.6 g 12%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 12 g 43%
- 糖類 7.1 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 6 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 19.3 mg 129%
- チアミン（ビタミンB1） 2 mg 164%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.78 mg 60%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.6 mg 35%
- 葉酸（ビタミンB9） 669 µg 167%
- ビタミンB12 0.21 µg 9%
ミネラル
- カルシウム 50 mg 4%
- 鉄 8.3 mg 46%
- マグネシウム 313 mg 75%
- リン 1130 mg 90%
- カリウム 1097 mg 23%
- 亜鉛 16 mg 146%
- 銅 0.62 mg 69%
- マンガン 19.1 mg 830%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 31 g | 38 g | 9.6 g |
| 1食分 | 14 g | 51 | 4.4 g | 5.2 g | 1.3 g |
| 2食分 | 28 g | 102 | 8.8 g | 11 g | 2.7 g |
| ½食分 | 7 g | 26 | 2.2 g | 2.6 g | 0.7 g |
| 3食分 | 42 g | 154 | 13 g | 16 g | 4 g |
| 4食分 | 56 g | 205 | 18 g | 21 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 16 g | 19 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 47 g | 56 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 63 g | 75 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 79 g | 94 g | 24 g |
サンカントリー クレッチマー レギュラー ウィート ジャーム シリアルについてのよくある質問
サンカントリー クレッチマー レギュラー ウィート ジャーム シリアルの100 gには何カロリーありますか？
サンカントリー クレッチマー レギュラー ウィート ジャーム シリアルの100 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は38 g、脂質は9.6 gです。
サンカントリー クレッチマー レギュラー ウィート ジャーム シリアルの1食分 (14 g)には何カロリーありますか？
サンカントリー クレッチマー レギュラー ウィート ジャーム シリアルの1食分 (14 g)には51 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は5.2 g、脂質は1.3 gです。
サンカントリー クレッチマー レギュラー ウィート ジャーム シリアルの2食分 (28 g)には何カロリーありますか？
サンカントリー クレッチマー レギュラー ウィート ジャーム シリアルの2食分 (28 g)には102 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は11 g、脂質は2.7 gです。
サンカントリー クレッチマー レギュラー ウィート ジャーム シリアルの½食分 (7 g)には何カロリーありますか？
サンカントリー クレッチマー レギュラー ウィート ジャーム シリアルの½食分 (7 g)には26 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は2.6 g、脂質は0.7 gです。
サンカントリー クレッチマー レギュラー ウィート ジャーム シリアルの3食分 (42 g)には何カロリーありますか？
サンカントリー クレッチマー レギュラー ウィート ジャーム シリアルの3食分 (42 g)には154 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は16 g、脂質は4 gです。
サンカントリー クレッチマー レギュラー ウィート ジャーム シリアルの4食分 (56 g)には何カロリーありますか？
サンカントリー クレッチマー レギュラー ウィート ジャーム シリアルの4食分 (56 g)には205 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は21 g、脂質は5.4 gです。
サンカントリー クレッチマー レギュラー ウィート ジャーム シリアルの50 gには何カロリーありますか？
サンカントリー クレッチマー レギュラー ウィート ジャーム シリアルの50 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は19 g、脂質は4.8 gです。
サンカントリー クレッチマー レギュラー ウィート ジャーム シリアルの150 gには何カロリーありますか？
サンカントリー クレッチマー レギュラー ウィート ジャーム シリアルの150 gには549 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は56 g、脂質は14 gです。
出典：USDA FoodData Central 172988 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
