食卓にあるものを知ろう
野菜の詰め物
カロリーと栄養成分
トマトを除く
92
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.7 g
炭水化物3.6 g
脂質6.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 92 kcal —
- たんぱく質 4.7 g 9%
- 炭水化物 3.6 g 1%
- 脂質 6.2 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 305 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18.1 µg 2%
- ビタミンC 4.9 mg 5%
- ビタミンD 0.09 µg 0%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.46 mg 9%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 21.2 µg 5%
- ビタミンB12 0.18 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 27.1 mg 2%
- 鉄 0.56 mg 3%
- マグネシウム 14.1 mg 3%
- リン 77.6 mg 6%
- カリウム 184 mg 4%
- 亜鉛 0.63 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 2.6 µg 5%
- ヨウ素 6.4 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4.7 g | 3.6 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.4 g | 1.8 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 7.1 g | 5.4 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 9.4 g | 7.2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 12 g | 9 g | 16 g |
野菜の詰め物についてのよくある質問
野菜の詰め物の100 gには何カロリーありますか？
野菜の詰め物の100 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は3.6 g、脂質は6.2 gです。
野菜の詰め物の50 gには何カロリーありますか？
野菜の詰め物の50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は1.8 g、脂質は3.1 gです。
野菜の詰め物の150 gには何カロリーありますか？
野菜の詰め物の150 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は5.4 g、脂質は9.3 gです。
野菜の詰め物の200 gには何カロリーありますか？
野菜の詰め物の200 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は7.2 g、脂質は12 gです。
野菜の詰め物の250 gには何カロリーありますか？
野菜の詰め物の250 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は9 g、脂質は16 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25511 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
