食卓にあるものを知ろう
野菜炒め
カロリーと栄養成分
お持ち帰り
52
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物2.1 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 52 kcal —
- たんぱく質 1.8 g 4%
- 炭水化物 2.1 g 1%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 399 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 96 µg 11%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.3 µg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.96 mg 5%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 32 mg 3%
- カリウム 119 mg 3%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.11 mg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.8 g | 2.1 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.9 g | 1.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2.7 g | 3.2 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3.6 g | 4.2 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 4.5 g | 5.3 g | 10 g |
野菜炒めについてのよくある質問
野菜炒めの100 gには何カロリーありますか？
野菜炒めの100 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は2.1 g、脂質は4.1 gです。
野菜炒めの50 gには何カロリーありますか？
野菜炒めの50 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は1.1 g、脂質は2.1 gです。
野菜炒めの150 gには何カロリーありますか？
野菜炒めの150 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は3.2 g、脂質は6.2 gです。
野菜炒めの200 gには何カロリーありますか？
野菜炒めの200 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は4.2 g、脂質は8.2 gです。
野菜炒めの250 gには何カロリーありますか？
野菜炒めの250 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は5.3 g、脂質は10 gです。
出典：CoFID (UK) 15-364 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
