食卓にあるものを知ろう
ダシ用鶏肉（皮なし）
カロリーと栄養成分
生
148
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 148 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 79 mg 3%
- コレステロール 63 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 32 µg 4%
- ビタミンC 3.3 mg 4%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.5 mg 47%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.44 mg 26%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.38 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 209 mg 17%
- カリウム 251 mg 5%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 15.7 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 21 g | 0 g | 6.3 g |
| 1食分 | 113 g | 167 | 24 g | 0 g | 7.1 g |
| 2食分 | 226 g | 334 | 48 g | 0 g | 14 g |
| ½食分 | 56.5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3.6 g |
| 3食分 | 339 g | 502 | 72 g | 0 g | 21 g |
| 4食分 | 452 g | 669 | 96 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 32 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 53 g | 0 g | 16 g |
ダシ用鶏肉（皮なし）についてのよくある質問
ダシ用鶏肉（皮なし）の100 gには何カロリーありますか？
ダシ用鶏肉（皮なし）の100 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
ダシ用鶏肉（皮なし）の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
ダシ用鶏肉（皮なし）の1食分 (113 g)には167 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。
ダシ用鶏肉（皮なし）の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
ダシ用鶏肉（皮なし）の2食分 (226 g)には334 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
ダシ用鶏肉（皮なし）の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
ダシ用鶏肉（皮なし）の½食分 (56.5 g)には84 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
ダシ用鶏肉（皮なし）の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
ダシ用鶏肉（皮なし）の3食分 (339 g)には502 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
ダシ用鶏肉（皮なし）の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
ダシ用鶏肉（皮なし）の4食分 (452 g)には669 kcalが含まれ、たんぱく質は96 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
ダシ用鶏肉（皮なし）の50 gには何カロリーありますか？
ダシ用鶏肉（皮なし）の50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
ダシ用鶏肉（皮なし）の150 gには何カロリーありますか？
ダシ用鶏肉（皮なし）の150 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 172402 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
