食卓にあるものを知ろう
ダシ用鶏肉（皮なし）
カロリーと栄養成分
加熱調理
237
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 237 kcal —
- たんぱく質 30 g 61%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 78 mg 3%
- コレステロール 83 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 34 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- ビタミンK 3.1 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.86 mg 17%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.26 µg 11%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 204 mg 16%
- カリウム 202 mg 4%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 25.2 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 46 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 61 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 76 g | 0 g | 30 g |
ダシ用鶏肉（皮なし）についてのよくある質問
ダシ用鶏肉（皮なし）の100 gには何カロリーありますか？
ダシ用鶏肉（皮なし）の100 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
ダシ用鶏肉（皮なし）の50 gには何カロリーありますか？
ダシ用鶏肉（皮なし）の50 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。
ダシ用鶏肉（皮なし）の150 gには何カロリーありますか？
ダシ用鶏肉（皮なし）の150 gには356 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
ダシ用鶏肉（皮なし）の200 gには何カロリーありますか？
ダシ用鶏肉（皮なし）の200 gには474 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
ダシ用鶏肉（皮なし）の250 gには何カロリーありますか？
ダシ用鶏肉（皮なし）の250 gには593 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
出典：Canadian Nutrient File 821 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
