食卓にあるものを知ろう

白身魚とじゃがいもの野菜煮

カロリーと栄養成分

海水魚、玉ねぎ・トマト・ピーマン入り、にんじん、ズッキーニ、ブロッコリー、塩入り

121

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質13 g

炭水化物0.9 g

脂質7 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	121	13 g	0.9 g	7 g
50 g	50 g	61	6.4 g	0.5 g	3.5 g
150 g	150 g	182	19 g	1.4 g	11 g
200 g	200 g	242	25 g	1.8 g	14 g
250 g	250 g	303	32 g	2.3 g	18 g

白身魚とじゃがいもの野菜煮の100 gには何カロリーありますか？

白身魚とじゃがいもの野菜煮の100 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.9 g、脂質は7 gです。

白身魚とじゃがいもの野菜煮の50 gには何カロリーありますか？

白身魚とじゃがいもの野菜煮の50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は0.5 g、脂質は3.5 gです。

白身魚とじゃがいもの野菜煮の150 gには何カロリーありますか？

白身魚とじゃがいもの野菜煮の150 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は1.4 g、脂質は11 gです。

白身魚とじゃがいもの野菜煮の200 gには何カロリーありますか？

白身魚とじゃがいもの野菜煮の200 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は1.8 g、脂質は14 gです。

白身魚とじゃがいもの野菜煮の250 gには何カロリーありますか？

白身魚とじゃがいもの野菜煮の250 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は2.3 g、脂質は18 gです。

出典：tbca BRC0238E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準