食卓にあるものを知ろう
ハト肉および皮
カロリーと栄養成分
ハト、生
294
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 294 kcal —
- たんぱく質 18 g 37%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 24 g 31%
- 飽和脂肪酸 8.4 g 42%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 54 mg 2%
- コレステロール 95 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 73 µg 8%
- ビタミンC 5.2 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.76 mg 15%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 3.5 mg 20%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 248 mg 20%
- カリウム 199 mg 4%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.44 mg 49%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 13.3 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 1食分 | 85 g | 250 | 16 g | 0 g | 20 g |
| 2食分 | 170 g | 500 | 31 g | 0 g | 41 g |
| ½食分 | 42.5 g | 125 | 7.8 g | 0 g | 10 g |
| 3食分 | 255 g | 750 | 47 g | 0 g | 61 g |
| 4食分 | 340 g | 1000 | 63 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9.2 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 28 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 37 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 46 g | 0 g | 60 g |
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ハト肉および皮についてのよくある質問
ハト肉および皮の100 gには何カロリーありますか？
ハト肉および皮の100 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
ハト肉および皮の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ハト肉および皮の1食分 (85 g)には250 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
ハト肉および皮の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ハト肉および皮の2食分 (170 g)には500 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は41 gです。
ハト肉および皮の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ハト肉および皮の½食分 (42.5 g)には125 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
ハト肉および皮の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ハト肉および皮の3食分 (255 g)には750 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は61 gです。
ハト肉および皮の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ハト肉および皮の4食分 (340 g)には1000 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は81 gです。
ハト肉および皮の50 gには何カロリーありますか？
ハト肉および皮の50 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
ハト肉および皮の150 gには何カロリーありますか？
ハト肉および皮の150 gには441 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は36 gです。
出典：USDA FoodData Central 174475 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
