食卓にあるものを知ろう
鳩肉
カロリーと栄養成分
肉のみ、生
142
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質7.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 142 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.5 g 10%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 51 mg 2%
- コレステロール 90 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 28 µg 3%
- ビタミンC 7.2 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.79 mg 16%
- ビタミンB6 0.53 mg 31%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.47 µg 20%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 4.5 mg 25%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 307 mg 25%
- カリウム 237 mg 5%
- 亜鉛 2.7 mg 25%
- 銅 0.59 mg 66%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 13.5 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 18 g | 0 g | 7.5 g |
| 1食分 | 251 g | 356 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 2食分 | 502 g | 713 | 88 g | 0 g | 38 g |
| ½食分 | 125.5 g | 178 | 22 g | 0 g | 9.4 g |
| 3食分 | 753 g | 1069 | 132 g | 0 g | 57 g |
| 4食分 | 1004 g | 1426 | 176 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 8.8 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 44 g | 0 g | 19 g |
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鳩肉についてのよくある質問
鳩肉の100 gには何カロリーありますか？
鳩肉の100 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
鳩肉の1食分 (251 g)には何カロリーありますか？
鳩肉の1食分 (251 g)には356 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
鳩肉の2食分 (502 g)には何カロリーありますか？
鳩肉の2食分 (502 g)には713 kcalが含まれ、たんぱく質は88 g、炭水化物は0 g、脂質は38 gです。
鳩肉の½食分 (125.5 g)には何カロリーありますか？
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鳩肉の3食分 (753 g)には何カロリーありますか？
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鳩肉の4食分 (1004 g)には何カロリーありますか？
鳩肉の4食分 (1004 g)には1426 kcalが含まれ、たんぱく質は176 g、炭水化物は0 g、脂質は75 gです。
鳩肉の50 gには何カロリーありますか？
鳩肉の50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
鳩肉の150 gには何カロリーありますか？
鳩肉の150 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：USDA FoodData Central 171079 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
