食卓にあるものを知ろう
鶏肉の煮物（皮付き）
カロリーと栄養成分
ブロイラーまたはフライ用鶏肉、肉および皮、調理済、煮込み
219
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 219 kcal —
- たんぱく質 25 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 67 mg 3%
- コレステロール 78 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 44 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 2.1 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.67 mg 13%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
- コリン 57.4 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 139 mg 11%
- カリウム 166 mg 4%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 18 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 1食分 | 140 g | 307 | 35 g | 0 g | 18 g |
| 2食分 | 280 g | 613 | 69 g | 0 g | 35 g |
| ½食分 | 70 g | 153 | 17 g | 0 g | 8.8 g |
| 3食分 | 420 g | 920 | 104 g | 0 g | 53 g |
| 4食分 | 560 g | 1226 | 138 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 62 g | 0 g | 31 g |
鶏肉の煮物（皮付き）についてのよくある質問
鶏肉の煮物（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
鶏肉の煮物（皮付き）の100 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
鶏肉の煮物（皮付き）の1食分 (140 g)には何カロリーありますか？
鶏肉の煮物（皮付き）の1食分 (140 g)には307 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
鶏肉の煮物（皮付き）の2食分 (280 g)には何カロリーありますか？
鶏肉の煮物（皮付き）の2食分 (280 g)には613 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
鶏肉の煮物（皮付き）の½食分 (70 g)には何カロリーありますか？
鶏肉の煮物（皮付き）の½食分 (70 g)には153 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。
鶏肉の煮物（皮付き）の3食分 (420 g)には何カロリーありますか？
鶏肉の煮物（皮付き）の3食分 (420 g)には920 kcalが含まれ、たんぱく質は104 g、炭水化物は0 g、脂質は53 gです。
鶏肉の煮物（皮付き）の4食分 (560 g)には何カロリーありますか？
鶏肉の煮物（皮付き）の4食分 (560 g)には1226 kcalが含まれ、たんぱく質は138 g、炭水化物は0 g、脂質は70 gです。
鶏肉の煮物（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？
鶏肉の煮物（皮付き）の50 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
鶏肉の煮物（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？
鶏肉の煮物（皮付き）の150 gには329 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
出典：USDA FoodData Central 171051 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
