食卓にあるものを知ろう
Spring roll, vegetarian, baked, Highmark
カロリーと栄養成分
184
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物19 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 184 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 5.5 g 28%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 429 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.38 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.72 mg 4%
- リン 23 mg 2%
- カリウム 73 mg 2%
- 亜鉛 0.17 mg 2%
- セレン 2.4 µg 4%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 3.1 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 1.5 g | 9.6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 4.6 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 6.2 g | 38 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 7.7 g | 48 g | 25 g |
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出典：FOODfiles (New Zealand) H211 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
