食卓にあるものを知ろう
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カロリーと栄養成分
43
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物1.7 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 43 kcal —
- たんぱく質 7.6 g 15%
- 炭水化物 1.7 g 1%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 9 mg 0%
- コレステロール 0.01 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.79 µg 0%
- ビタミンC 2.6 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- ビタミンK 0.09 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.03 mg 0%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 1.7 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 3.3 mg 0%
- 鉄 0.01 mg 0%
- マグネシウム 0.62 mg 0%
- リン 1 mg 0%
- カリウム 11.9 mg 0%
- 亜鉛 0 mg 0%
- 銅 0 mg 0%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 0.05 µg 0%
- ヨウ素 0.06 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 7.6 g | 1.7 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3.8 g | 0.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 11 g | 2.5 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 15 g | 3.4 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 19 g | 4.2 g | 1.5 g |
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出典：Fineli (Finland) 35002 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
