食卓にあるものを知ろう

大豆、チーズ、野菜のプラントベースバーガーまたはステーキ

カロリーと栄養成分

プリパック

180
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物7.7 g
脂質9.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 180 kcal —
  • たんぱく質 15 g 30%
  • 炭水化物 7.7 g 3%
  • 脂質 9.1 g 12%
  • 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
  • 食物繊維 2.8 g 10%
  • 糖類 2 g —
  • ナトリウム 389 mg 17%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 20.3 µg 2%
  • ビタミンK 12.8 µg 11%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.49 mg 3%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
  • ビタミンB6 0.06 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 23.3 µg 6%
  • ビタミンB12 0.08 µg 3%

ミネラル

  • カルシウム 170 mg 13%
  • 鉄 2 mg 11%
  • マグネシウム 82 mg 20%
  • リン 210 mg 17%
  • カリウム 320 mg 7%
  • 亜鉛 1.5 mg 14%
  • 銅 0.33 mg 37%
  • マンガン 0.99 mg 43%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g18015 g7.7 g9.1 g
50 g50 g907.6 g3.9 g4.6 g
150 g150 g27023 g12 g14 g
200 g200 g36030 g15 g18 g
250 g250 g45038 g19 g23 g

大豆、チーズ、野菜のプラントベースバーガーまたはステーキについてのよくある質問

大豆、チーズ、野菜のプラントベースバーガーまたはステーキの100 gには何カロリーありますか？

大豆、チーズ、野菜のプラントベースバーガーまたはステーキの100 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は7.7 g、脂質は9.1 gです。

大豆、チーズ、野菜のプラントベースバーガーまたはステーキの50 gには何カロリーありますか？

大豆、チーズ、野菜のプラントベースバーガーまたはステーキの50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は3.9 g、脂質は4.6 gです。

大豆、チーズ、野菜のプラントベースバーガーまたはステーキの150 gには何カロリーありますか？

大豆、チーズ、野菜のプラントベースバーガーまたはステーキの150 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は12 g、脂質は14 gです。

大豆、チーズ、野菜のプラントベースバーガーまたはステーキの200 gには何カロリーありますか？

大豆、チーズ、野菜のプラントベースバーガーまたはステーキの200 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は15 g、脂質は18 gです。

大豆、チーズ、野菜のプラントベースバーガーまたはステーキの250 gには何カロリーありますか？

大豆、チーズ、野菜のプラントベースバーガーまたはステーキの250 gには450 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は19 g、脂質は23 gです。

出典：ANSES–Ciqual (France) 25597 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準