食卓にあるものを知ろう
大豆の植物由来バーガーまたはステー키
カロリーと栄養成分
252
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物8.5 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 252 kcal —
- たんぱく質 16 g 31%
- 炭水化物 8.5 g 3%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 8.8 g 31%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 700 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.5 µg 1%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 9.3 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.65 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 54.6 µg 14%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 160 mg 12%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 81 mg 19%
- リン 230 mg 18%
- カリウム 380 mg 8%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.28 mg 31%
- マンガン 0.94 mg 41%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 16 g | 8.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7.8 g | 4.3 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 23 g | 13 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 31 g | 17 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 39 g | 21 g | 37 g |
大豆の植物由来バーガーまたはステー키についてのよくある質問
大豆の植物由来バーガーまたはステー키の100 gには何カロリーありますか？
大豆の植物由来バーガーまたはステー키の100 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は8.5 g、脂質は15 gです。
大豆の植物由来バーガーまたはステー키の50 gには何カロリーありますか？
大豆の植物由来バーガーまたはステー키の50 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は4.3 g、脂質は7.4 gです。
大豆の植物由来バーガーまたはステー키の150 gには何カロリーありますか？
大豆の植物由来バーガーまたはステー키の150 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は13 g、脂質は22 gです。
大豆の植物由来バーガーまたはステー키の200 gには何カロリーありますか？
大豆の植物由来バーガーまたはステー키の200 gには504 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は17 g、脂質は29 gです。
大豆の植物由来バーガーまたはステー키の250 gには何カロリーありますか？
大豆の植物由来バーガーまたはステー키の250 gには630 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は21 g、脂質は37 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20914 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
