食卓にあるものを知ろう
大豆タンパク質
カロリーと栄養成分
402
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質81 g
炭水化物1.8 g
脂質3.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 402 kcal —
- たんぱく質 81 g 161%
- 炭水化物 1.8 g 1%
- 脂質 3.4 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 5.6 g 20%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1010 mg 44%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.06 mg 1%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 176 µg 44%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 178 mg 14%
- 鉄 14.5 mg 81%
- マグネシウム 39 mg 9%
- リン 776 mg 62%
- カリウム 81 mg 2%
- 亜鉛 4 mg 37%
- 銅 1.6 mg 178%
- マンガン 1.5 mg 65%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 81 g | 1.8 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 40 g | 0.9 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 121 g | 2.6 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 161 g | 3.5 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 201 g | 4.4 g | 8.5 g |
大豆タンパク質についてのよくある質問
大豆タンパク質の100 gには何カロリーありますか？
大豆タンパク質の100 gには402 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は1.8 g、脂質は3.4 gです。
大豆タンパク質の50 gには何カロリーありますか？
大豆タンパク質の50 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0.9 g、脂質は1.7 gです。
大豆タンパク質の150 gには何カロリーありますか？
大豆タンパク質の150 gには603 kcalが含まれ、たんぱく質は121 g、炭水化物は2.6 g、脂質は5.1 gです。
大豆タンパク質の200 gには何カロリーありますか？
大豆タンパク質の200 gには804 kcalが含まれ、たんぱく質は161 g、炭水化物は3.5 g、脂質は6.8 gです。
大豆タンパク質の250 gには何カロリーありますか？
大豆タンパク質の250 gには1005 kcalが含まれ、たんぱく質は201 g、炭水化物は4.4 g、脂質は8.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20903 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
